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SEJOURS SURF N YOGA

 

Le temps d’un weekend ou d’un séjour d’une semaine, profitez de nos nouvelles formules Surf n Yoga en cette année 2022.

Ces séjours « All Inclusive » comprennent l’hébergement en pension complète au Surf Camp XXIX, les cours de surf et les séances de yoga avec Charlotte Troadec de Serendipity Yoga Bretagne.

Charlotte vous propose des cours de Hatha Yoga tout niveau et mixte avec une approche unique alliant les deux disciplines que sont le surf et le yoga. Disciplines pour lesquelles elle voue plus qu’une passion mais une véritable manière de vivre.

Le cours est créatif et différent d’une séance à une autre. Il est composé d’exercices de respiration, de postures, d’enchaînements dynamiques et d’une relaxation.

Pour les séjours semaine (du dimanche soir au vendredi fin d’après midi), le programme est le suivant : 

– arrivée le dimanche à partir de 18h (repas inclus)

– séance de yoga le matin

– repas puis cours de surf

– temps libre l’après midi (le matériel de surf reste à disposition pour retourner surfer à votre guise)

– diner puis séance de yoga, relaxation ou autre atelier bien-être 

Les repas sont adaptés aux activités proposées. Ils sont préparés dans notre cuisine à base de produits bios et locaux.

Pour les séjours weekend (du vendredi soir au dimanche fin d’après midi), le programme est le suivant :

– arrivée le vendredi à partir de 18h (repas non inclus le vendredi soir)

– séance de yoga le samedi matin

– repas puis cours de surf

– temps libre l’après midi (le matériel de surf reste à disposition pour retourner surfer à votre guise)

– diner

– cours de surf le dimanche matin

– repas puis départ (il est possible de profiter du surf aussi l’après midi avant votre départ)

L’approche de Charlotte :

« Le yoga et le surf possèdent des similitudes et sont complémentaires.

La pratique de ces disciplines demandent (ou apportent) une maîtrise et une connaissance de soi. Le yoga permet de travailler tonicité, souplesse et relaxation. Il développe aussi la capacité respiratoire.

Le corps du surfeur préparé par le yoga est plus mobile, plus réactif, plus flexible et donc moins soumis au risque de blessures. Ça l’aide à mieux prendre conscience de son corps en mouvement et à améliorer sa proprioception.

Après une session de surf, certaines postures sont particulièrement utiles pour étirer des zones musculaires contractées, notamment au niveau scapulaire, cervical, dorsal et lombaire.

Dans le yoga, le corps s’accorde au rythme ou à l’ondulation de la respiration, tandis qu’en surf, le corps utilise le mouvement de l’eau et celui des vagues pour trouver ce « FLOW ».

 

Si besoin, contactez-nous au 02 98 58 53 80 ou à julien@twenty-nine.com pour plus d’infos.


 

 

Dates des séjours & Tarifs

SEJOURS SURF N YOGA avec SERENDIPITY YOGA'

• Séjour Surf n Yoga 5 jours All Inclusive : 690 €
– du 23 au 27 mai 2022

– du 30 mai au 3 juin 2022

– du 29 août au 2 septembre

• Séjour Surf n Yoga 2 jours All Inclusive : 295 €
– weekends du 16/17, 23/24 et 30/31 juillet 2022

– weekends du 6/7, 13/14 et 20/21 août 2022

Note : Les arrivées se font la veille du séjour au soir afin de profiter de votre cours de surf dès la première matinée. Navette gare de Quimper / Surf Camp XXIX possible en journée, tarif 20€ par personne et par trajet. Merci de bien nous communiquer vos horaires de trains en avance. 

PROTOCOLE SANITAIRE
Consultez le « Protocole Sanitaire  » Surfcamp