SEJOURS SURF N YOGA

 

Le Surf et Le Yoga – l’équilibre parfait

 

 L’approche de Charlotte Troadec :

“Le yoga et le surf possĂšdent des similitudes et sont complĂ©mentaires. 

Ces deux disciplines requiĂšrent Ă  la fois une maĂźtrise de l’Ă©quilibre du corps et l’acceptation du dĂ©sĂ©quilibre de ce dernier dans le mouvement, dans la posture. L’agitation du mental rend la perception des choses plus difficiles. Comme l’eau troublĂ©e par un courant contraire, il est important d’apaiser le mental pour percevoir au centre du tourbillon la profondeur de l’ocĂ©an qui peut s’apparenter Ă  notre profondeur interne, au centre de l’ĂȘtre.

La pratique de ces disciplines apporte une maßtrise et une connaissance de soi. Dans la mise en mouvement du corps, elles demandent présence et sérénité au niveau du souffle.

En surf, une tranquillitĂ© intĂ©rieure est nĂ©cessaire pour aborder avec sĂ©rĂ©nitĂ© la vague. Cette tranquillitĂ© chez le surfeur s’observe dans sa façon d’apprĂ©hender et de faire corps avec la vague. En perpĂ©tuel Ă©quilibre et dĂ©sĂ©quilibre quand il rame sur son surf, il doit en permanence ĂȘtre Ă  l’écoute de son corps pour le comprendre, l’écouter, Ă©viter la chute et ne faire plus qu’un avec la vague.”

Le yoga, est dĂ©fini dans le texte original des yogas Sutra de Patanjali comme l’arrĂȘt de l’activitĂ© automatique du mental, soit en sanskrit : « Yogashchittavrittinirodhah » (YS Patanjali ; I.2).

Il fait travailler tonicité, souplesse et relaxation. Il développe la capacité respiratoire par les exercices de respiration. Mais il est avant toute chose un moyen de se découvrir dans sa propre forme en nous libérant des automatismes que la vie nous impose.

Le corps du surfeur préparé par le yoga est plus mobile, plus réactif, plus flexible et donc moins soumis au risque de blessures. 

AprÚs une session de surf, certaines postures sont particuliÚrement utiles pour étirer des zones musculaires contractées, notamment au niveau scapulaire, cervical, dorsal et lombaire.

Le yoga aide le surfeur à mieux prendre conscience de son corps en mouvement et à améliorer sa proprioception.

Dans le yoga, le corps s’accorde au rythme ou Ă  l’ondulation de la respiration, tandis qu’en surf, le corps utilise le mouvement de l’eau et celui des vagues pour trouver ce « FLOW ».

Durant ce séjour à Tronoën / La Torche, venez expérimenter cet état de flow grùce au surf, au yoga et à la relaxation ! Comment ? En vous reconnectant à la nature, à votre corps et à vos 5 sens.

HĂ©bergement de charme

Repas équilibrés, bio 

Yoga / Surf

DĂ©veloppement personnel

 

Si besoin, contactez-nous au 06 83 07 02 74  ou Ă  serendipityyogabretagne@gmail.com pour plus d’infos.


 

 

Dates des séjours & Tarifs

INFOS SEJOURS SURF N YOGA avec SERENDIPITY YOGA BRETAGNE

Séjours et retraites Surf & Yoga SYB-ESB

Séjours de 6 à 8 personnes (6 personnes étant le minimum)

 

Offre 4 Jours – Pâques 2023

Du lundi 1er mai 2023 à 18h au vendredi 5 mai 2023 vers16h
3 cours de surf (mardi, mercredi et jeudi) – 3h de Yoga et relaxation par jour.

Tarif :

–  En dortoir : 740€/personne

–  En chambre individuelle : 840€/personne

 

Offre 2 jours – Week-ends

Arrivées le vendredi qui précède le week-end à 18h

Dates :

–  10-11 juin 2023

–  22-23 juillet 2023

–  16-17 septembre 2023

2 cours de surf (samedi et dimanche) – 3h de Yoga et relaxation par jour.

Tarif :

–  En dortoir : 380€/personne

–  En chambre individuelle : 430€/personne

 

Offre 5 jours – Retraite Surf & Yoga été

Du dimanche 27 août 2023 à 18h au vendredi 1er septembre 2023 vers16h
5 cours de surf (lundi, mardi, mercredi, jeudi et vendredi) – 3h de Yoga et relaxation par jour.

Tarif :

–  En dortoir : 950€/personne

–  En chambre individuelle : 1 075€/personne

 

NB : Sur chaque séjour : 1 seule chambre individuelle est disponible.

 

Note : Les arrivĂ©es se font la veille du sĂ©jour au soir afin de profiter de votre cours de surf dĂšs la premiĂšre matinĂ©e. Navette gare de Quimper / Surf Camp XXIX possible en journĂ©e, tarif 20€ par personne et par trajet. Merci de bien nous communiquer vos horaires de trains en avance. 

PROTOCOLE SANITAIRE
Consultez le “Protocole Sanitaire ” Surfcamp